Những điều bạn chưa biết về giá trị dinh dưỡng của tôm sú

Avatar
Bài đăng, 03/10/2020

Tôm sú là  loại thực phẩm ngon trong mâm cơm gia đình, chế biến được nhiều món ăn ngon nhất được nhiều người yêu thích. Có rất nhiều chất dinh dưỡng trong kết cấu mà cơ thể của tôm, mà chúng ta cần đến để duy trì sự sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của tôm sú qua bài viết sau của Vựa hải sản Hạ Long nhé.

Giới thiệu về tôm sú

Tôm sú là động vật máu lạnh, dễ bị các dịch bệnh lây nhiễm. Hầu hết công việc kiếm ăn, trao đổi chất của tôm đều được thực hiện vào ban đêm. Sự tăng trưởng và phát triển của chúng có liên quan đến khả năng tan chảy.

Tôm sú là loại thực phẩm bổ dưỡng bậc nhất hiện nay

Tôm sú là loại thực phẩm bổ dưỡng bậc nhất hiện nay

Môi trường sống của tôm sú thường là từ 18 đến 30 độ C. Tùy thuộc vào vị trí, bề mặt nước, phổi và thức ăn mà cơ thể chúng có thể có màu đỏ, xanh lục. , xanh lá cây, nâu, xám. Chiều cao tối đa lên đến 33cm. Con cái lớn hơn con đực. Ngày nay, Tôm sú không chỉ là một chỉ là được bắt từ các sông nhỏ. Mà người ta đã tạo giống, nuôi trồng bài bản đáp ứng cho nhau cầu của thị trường.

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú tốt như thế nào?

Hải sản luôn là loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng cần thiết cho cơ thể. Cùng vựa hải sản Hạ Long đi tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của tôm sú nhé!

Tôm sú là nguồn cung cấp giàu protein

Trong 100g thịt tôm tươi có 18,4g chất đạm.

Thịt tôm sú là một trong những loại thực phẩm quan trọng có hàm lượng năng lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng. Hàm lượng các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm, trong lớp sẽ rất cao.

Trong 100g tôm sú phải có 18,4g chất đạm, ngoài ra chất đạm trong hạt là đạm nguyên chất, rất lý tưởng cho sức khỏe.

Vì vậy, ngoài sữa, trứng hoặc cá, giá trị dinh dưỡng của tôm suc là một thực phẩm cung cấp protein quan trọng khác mà bạn cần cân nhắc.

Tôm chứa nhiều vitamin B12

Trong 100g thịt tươi có 18,4g Vitanin B12.

Vì vậy, tôm sú là thực phẩm giúp giảm vitamin B12 tốt nhất, trong 100g rau sam có chứa 0,0115mg vitamin B12 nên thị là thực phẩm bạn nên cân nhắc đầu tiên khi cơ thể bị thiếu hụt. vitamin B12 và cần được bổ sung ngay.

Tôm sú chứa rất nhiều viatamin B12 cho cơ thể con người

Tôm sú chứa rất nhiều viatamin B12 cho cơ thể con người

Vitamin B12 là một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và năng lượng của cơ thể, giữ chức năng tổng hợp nhân, protein, ... Nếu thiếu vitamin B12 , các triệu chứng như mệt mỏi liên tục, chóng mặt và yếu cơ có thể dẫn đến.

Giá trị dinh dưỡng của tôm sú chứa nhiều omega 3

Omega 3 trong khẩu phần ăn là thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Trẻ em được bổ sung omega 3 thường xuyên sẽ có trí nhớ tốt hơn, tăng cường phát triển trí não. Ngoài ra, đối với người lớn, omega 3 cũng quan trọng không kém, nó rất tốt trong việc chống suy nhược, mệt mỏi và giúp da luôn khỏe mạnh.

Tăng trưởng giúp cung cấp canxi

Nguồn canxi chính của tôm là ở thịt, chân và ngón chân chứ không phải vỏ đá như mọi người vẫn nghĩ

Trong 100g tôm sú có chứa tới 200mg canxi nên không quá khó để nói rằng khởi là một trong những thực phẩm quan trọng giúp bạn bổ sung canxi. Cũng cần lưu ý rằng nguồn canxi chủ yếu của dì là ở thịt, bàn chân và ngón chân chứ không phải là vỏ đá như mọi người vẫn nghĩ.

Từ lâu, canxi đã được biết đến là yếu tố chính thúc đẩy sự hình thành hệ xương sọ khỏe mạnh, thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như loãng xương, viêm khớp hay thừa cân, nguy cơ mắc bệnh tim.

Tôm sú có khả năng ngăn ngừa ung thư

Ở 100g, cần hơn 1/3 lượng selen cần thiết cho một ngày

Mặc dù là một chất ít được đề cập trong cấp độ, nhưng selen là một chất hóa học có thể ngăn ngừa ung thư bằng cách ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Với 100g tôm sú cung cấp cho cơ thể hơn 1/3 lượng selen cần thiết trong ngày. Bổ sung selen này giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ và loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể chúng ta.

Tôm sú có khả năng chữa và ngăn ngừa ung thư

Tôm sú có khả năng chữa và ngăn ngừa ung thư 

Với những giá trị dinh dưỡng của tôm sú vô cùng tuyệt vời như kể trên. Loại thực phẩm này xứng đáng để cho chúng ta cân nhắc để sử dụng đôi lần trong bữa ăn trong tuần của gia đình. Ngoài ra, tôm sú cũng rất dễ chế biến, tạo ra nhiều món ăn khác nhau theo sở thích của mỗi thành viên trong gia đình. Nếu bạn đang tìm một địa chỉ cung cấp tôm sú sỉ, lẻ uy tín và chất lượng thì có thể ghé thăm Vựa hải sản Hạ Long. Một trong những địa chỉ cung cấp hải sản tươi sống tươi ngon, đảm bảo an toàn thực phẩm.

Hỗ trợ trực tuyến
icon-phone